食欲が出ないときに押すツボ｜胃腸の調子を整え食欲増進!!

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2023年7月21日　更新

町田市はらだ指圧整体マッサージ治療室です♪
『最近なんだか食欲が出ない…』『食欲がないせいで元気が出ない…』特に夏の暑い時期は食欲不振に陥りやすいです。夏バテで食欲が出ないといってアイスや好きなものばかり食べていると栄養が偏り、さらに夏バテしやすい体質になってしまうことも…
本日はそんな食欲不振に悩む方におすすめのツボを紹介いたします!!

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さっそく本題に入りましょう!!
食欲がでない…というときは今からお教えするツボを押してみて下さい◎

～ツボ押しのコツ～

◎ツボを指でグ～ッと押してゆっくり離す、グ～ッと押してゆっくり離す…を数回繰り返して下さい。
◎ツボを押す際は爪を立てず、指の腹で優しく響かせる様に押して下さい。

足三里（あしさんり）

●消化吸収を高める胃の"特効穴"

足三里は胃の消化吸収を高め、胃腸の働きを活性化させることに最も効果的なツボで、あの松尾芭蕉も足三里に灸を据えて全国を旅したといわれています。『食欲が出ない』『食べたものがなかなか消化されない』と感じたときは１番に試してみると良いでしょう。また、ヒトの免疫細胞の７割は腸に存在しているため、足三里のツボ押しで胃腸の働きを整えることで免疫力の向上にも繋がる万能なツボです◎

中脘（ちゅうかん）

●中脘を温めて食欲を取り戻す

中脘もまた、胃腸の働きを活性化させるのに効果的なツボです。中脘が硬くなっている方は、指の腹で優しく硬さをほぐすようにツボを押してみましょう。また、中脘を温めることで、全身の血の巡りが良くなり、身体全体が温かくなるため、冷えに悩む方にもおすすめのツボです。冬だけではなく、夏の冷房の当たりすぎによる冷えにも効果的なので、一度ツボ押しを試してみて下さい◎

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胃腸が弱っている

●暑い季節は夏バテに注意!!

高い気温と、冷房で涼しい部屋を行き来する夏は身体の負担も大きく、体温調節が間に合わなくなり、自律神経が乱れやすい季節となっています。自律神経は胃腸の働きと関係が深く、自律神経が乱れると胃腸の働きも低下し、いわゆる夏バテといわれる症状が出てきます。食欲がないからといって栄養バランスが偏ると体力が低下し、さらに夏バテしやすい身体になってしまうため要注意です。食欲が低下してしまっても、ビタミン・ミネラルなどバランス良く取ることが夏バテの解消にも効果的です◎

ストレス

●精神的不安が食欲低下に繋がることも

精神的なストレスや不安から食欲が出ない、食事が喉を通らないということもあります。そんなときは無理をせず、休息をとるのが１番大切ですが、先ほど記述したとおり栄養の不足・偏りは体力を低下させてしまうため、少しでも栄養をとるようにしましょう。マッサージや鍼灸治療は身体をリラックスさせ、副交感神経を高めることから、ストレスの緩和にも繋がるのでおすすめです◎

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国家資格者の本格的なツボ施術

●グッと奥まで響く当院自慢のツボ療法

当院のスタッフは全員国家資格者であり、鍼灸マッサージやツボのプロフェッショナルです。セルフケアのツボ押しなど自力ではどうにもならない症状は我々にお任せ下さい。ツボを使った治療のほか、指圧マッサージや鍼灸を駆使した施術で凝り固まった筋肉をほぐし、身体を軽くさせます。国家資格者による本格的なマッサージを一度お試し下さい。

身体が安らぎストレスが緩和される

●幸せホルモン"エンドルフィン"分泌

マッサージによる『痛いけど気持ち良い』という刺激は体内にエンドルフィンというホルモンを分泌させます。このエンドルフィンには高いストレス緩和効果があり、心と体をリラックスさせます。当院では標準６０分という長い時間で患者様一人一人のお悩みや症状に寄り添い、ご来院時よりも楽にしてお帰しすることをモットーに施術を行っております。

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